Профилактика поллиноза аллергии: гигиена, защита жилья, питание.

Профилактика поллиноза аллергии на пыльцу: гигиена, защита жилья, питание.

Чем можно себе помочь, если обнаружили поллиноз. Поллиноз, или аллергия на пыльцу растений. Всем известно, что это одна из самых распространённых форм аллергии.

Чем можно себе помочь, кроме приёма антигистаминных? Ведь антигистаминные препараты считаются первой помощью. Кроме того, их можно использовать для профилактики.

Принимайте их постоянно, когда есть риск аллергии на пыльцу. Но самое главное, уменьшите воздействие аллергена на организм.

оглавление

1 Какие меры предпринять, чтобы избежать аллергенов?
2 Профилактика от поллиноза: как защитить квартиру?
3 Профилактика от поллиноза: правильное питание.

Какие меры предпринять, чтобы избежать аллергенов?

1. Если на улице сухо и безветренно, то ограничьте время пребывания на улице. Кроме того, забудьте о выезде на природу и о пикнике.
А если у вас имеется дача, тогда постарайтесь работать на огороде после дождя. Надо помнить, что утром после восхода солнца и вечером пыльцы в воздухе особенно много.
Можно надевать защитную маску и очки. Между прочим, если у вас нормальное зрение, то купите очки с обычными стёклами.

2. Следует смазывать нос любым жирным кремом. Воспользуйтесь персиковым или абрикосовым маслом. Это надо для того, чтобы уменьшить воздействие пыльцы на слизистую. Затем, после возвращения домой, постарайтесь высморкаться. После этого промойте нос соленой водой: 1 чайная ложка соли на 1. 5 стакана тёплой воды.
Также помойте лицо и глаза.

3. Можно брать с собой на улицу чистый платок и бутылку с водой. Следует периодически умывать своё лицо. Особенно мойте глаза. Имейте в виду, тереть глаза руками, предварительно не вымыв их, нельзя. Потому что пыльца может осесть на кожу. Следовательно, вы можете занести её на конъюнктиву.

Профилактика от поллиноза: как защитить квартиру?

4. Рекомендуется прикрепить на форточки сетку или марлю в 2-3 слоя для защиты дома. Затем надо периодически смачивать её из пульверизатора. Кроме того, щели в окнах заклеивайте так же, как вы это делаете на зиму.

5. Имейте в виду, что если у вас есть домашнее животное и вы гуляете с ним на улице. После прогулки следует протереть их шерсть влажной тряпочкой. Это делается для того, чтобы удалить пыльцу.
Кроме того, обувь и верхнюю одежду тоже протирайте.

6. Главное, это увлажнить воздух. Поэтому для очищения воздуха купите аппарат с фильтром тонкой очистки. Так же подойдёт увлажнитель. Так как во влажном воздухе пыльца не может содержаться. Или её намного меньше, чем в сухом воздухе.
Следует почаще опрыскивать воздух из пульверизатора.

7. Поэтому ежедневно следует делать влажную уборку. Обязательно протирайте мягкую мебель и ковры.
А вот пылесосом в данный момент лучше не пользоваться. Потому что его фильтр не может задерживать пыльцу, ведь она очень мелкая.

Профилактика от поллиноза: правильное питание.

8. Обратите внимание на ваше питание. Так как есть такое явление, как перекрестная аллергия. Какая бы у вас не была форма поллиноза, вам рекомендуется отказаться от мёда. А так же откажитесь от продуктов пчеловодства.

Кроме того, если у вас аллергия на пыльцу березы, ольхи или орешника, то вам следует временно не употреблять косточковые фрукты. К ним относятся вишня, персик, слива, абрикос, маслины. Так же не ешьте яблоки, груши, киви, свежую зелень и орехи.

Вы должны знать, что при поллинозе, который вызван цветением злаковых луговых трав, откажитесь от солода. То есть это солодовый напиток квас и пиво.

Не ешьте кукурузу в любом виде.

Откажитесь от бобовых, арахиса и щавеля.

Реакция на пыльцу сложноцветные растений, таких как полынь и амброзия, запрещает есть дыню, арбуз, зелень и специи. Кроме этого, в этот список попадают продукты на основе подсолнечника. Это масло, майонез и халва.

Наконец, если есть аллергия на семейство маревых (лебеда), откажитесь от свёклы и шпината.

Будьте здоровы!