Снять стресс водой: способы, советы, рекомендации

Снять стресс водой: способы, советы, рекомендации.

Наверняка многие слышали, что вода может успокоить и даже снять стресс. Но мы ведь не всегда можем общаться с морем.  И гулять на берегу реки не всегда получается. Есть ли простой и доступный способ снять стресс водой?

Ведь спокойное и такое однообразное движение воды успокаивает нас. Мы будто маленькие детки на руках мамы, которая укачивает нас. Вода имеет свойства успокаивать. Поэтому очень приятно любоваться, как течёт река.

Кроме того, многие считают, что вода способна смыть с человека плохие мысли. Подойдя к водоему, мы видим свое настоящее настроение. А это, естественно, помогает нам понять самого себя.

После этого, она начинает очищать нас от нехороших воспоминаний. Таким образом даже  расслабляются мышцы.
Представьте, что она начинает гладить кожу, успокаивает. Так она придаёт нам заряд свежести. У вас прибавляется душевное спокойствие и равновесие. А это приводит к физическому здоровью.
Конечно, есть простые и доступные всем водные способы, чтобы снять стресс.

Какие способы для снятия стресса водой можно использовать дома?

1.В первую очередь, после тяжелого и стрессового дня, можно принять тёплый душ.

Так же хорошо подойдёт расслабляющая ванна. На этот раз, вам надо подключить воображение. Представьте, как вода смывает с вашего тела и с вас плохие негативы. А у вас появляется  сила, лёгкостью и спокойствие.

Кстати, чтобы лучше расслабиться, в ванну можно добавить несколько капель натурального эфирного масла. Такое как: масло герани, розы или жасмина. Так же подойдёт лаванда, ромашка, анис или кипарис.

2. От упадка сил, такое бывает, можно принять контрастный душ.

Возможно, плохое настроение. Учитывайте такую последовательность: сначала  душ прохладной водой, затем горячей. Потом опять прохладной, горячей и прохладной.

Потому что прохладный душ освежает очень сильно. А тепло из вашего тела уберёт, как будто груз. И прибавит вам энергию.

Советы от плохого сна.

3. Например, вашим предметом или вещью воспользовался какой-то вам неприятный человек. И вы хотите почистить эту вещь от энергии того человека.

Что делать? Надо просто выдержать трое суток этот предмет в воде. При этом менять воду следует каждые сутки.

А если это тетрадь? Тогда надо представить, что ваши руки, это два потока воды, которая все очищает. Следует протереть тетрадь руками и представить, как вы очищаете её от негатива. После этого, хорошенько вымойте руки проточной водой.

4. Предположим, что вы увидели нехороший сон.

И, главное, он не выходит у вас из головы, и вы думаете о нем. Опять же на помощь придёт проточная вода. Надо окунуть под неё ваши руки и вспомнить сон. Сон пройдёт, так как течение его унесёт.

Рекомендации снять стресс водой.

5. Что делать, если вы очень сердиты?

Естественно выпить стакан холодной воды. Так как она сумеет остудить ваши эмоции. Кроме этого, переключит ваше внимание и этим самым успокоит.
И вообще, достаточно ли вы пьёте воду или жидкость? Ведь нервозность может усиливаться из-за недостатка воды.

6. Может быть вы часто сталкиваетесь с людьми, которые вас немного раздражают?

Бывает такое. И вы не духе. В таком случае, постарайтесь поставить в доме аквариум. И потом, в течении 20 минут каждый день смотрите, как живут рыбки.

Поверьте, вы откажитесь от  лекарств, которые успокаивают. Кроме того, даже от снотворного.
Кроме этого, если у вашего ребёнка переизбыток энергии, то это ему то, что нужно. Потому что, чтобы успокоиться, ребеночку достаточно отдохнуть около аквариума. Просто посмотреть на рыбок.

7. Кстати, периодически ходите в бассейн. Это замечательно, что вы находитесь в большом пространстве  воды. Потому что, вода, как бы, может выталкивать и противодействовать не только  силы тяжести физически.

Ведь она выталкивает всю тяжесть, которая находится в вашем уме. Поэтому плавание в бассейне положительно сказывается на вашу нервную систему. Безусловно, и мышцам, конечно, тоже.
Будьте здоровы!

Рекомендую:

Однако, дома можно не только сделать лечебную ванну, но и купить себе нужную вещь.  Смотрите, выбирайте, покупайте! 

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями!