Убрать отеки: 2 простых способа избавления от отеков

Убрать отеки: два простых способа избавления от отеков.

Советы Российского доктора Евгения Божьева.

Как утверждает доктор Божьев, отеки у человека происходят по двум причинам.
Во-первых, нарушается нормальная работа диафрагмы. То есть, дыхательной мышцы, отвечающая за лимфатический отток.
Во-вторых, причина отеков — это отложение солей.

Что такое лимфа? Простыми словами можно сказать, что это как бы канализация нашего организма. Так вот, при нарушении брюшного дыхания, у человека появляются отеки в нижней половине тела. А отсюда и происходит застой лимфы.

Поэтому, чтобы убрать отек нужно просто восстановить брюшное дыхание.

Почему нарушается дыхание и происходит спазм?

1. Диафрагма сжимается тогда, когда человек дышит одной грудью. То есть за счёт подъёма грудной клетки.
2. Кроме того, когда человек начинает нервничать, то диафрагма сильно зажимается тоже.
3. Любой стресс и стрессовая ситуация вызывает спазм диафрагмы.

Как убрать отеки и диафрагменный спазм, чтобы восстановить брюшное дыхание?

Делается это элементарно.
1. Для этого необходимы лечь на спину.
2. Чтобы контролировать дыхание грудью — положите одну руку на грудь. Нам надо следить, чтобы грудная клетка не участвовала в дыхании.
3. А другую руку положите на живот.
4. После этого, надо вдохнуть животом. То есть надуть его и вытолкнуть лежащую вашу руку.
5. Задержите дыхание на 4 минуты и выдохните.
Обязательно нужно следить, чтобы грудь оставалась неподвижной. Кроме того, следите за своим животом, чтобы он опускался и подымался.

Дышать надо так минут 10.
Если вам в первое время будет тяжело продержаться так 19 минут, тогда делайте перерывы. Имейте в виду, что дышать все равно надо 10 минут. Поэтому суммируйте время.

Дышите таким образом 10 минут утром, сразу после пробуждения.
Так же дышите вечером 10 минут перед сном.
В итоге, подышав так две недельки, вы сможете восстановить свой рефлекс брюшного дыхания. И, конечно, будете дышать животом как бы автоматически. То есть, не задумываясь об этом.

Как происходят отеки из-за отложения солей?

Как известно. Отеки происходят в нижней части туловища. Отложение солей происходят в мягких тканях человека. Соль начинает притягивать к себе воду. И таким образом происходит отек. А он начинает сдавливать сосуды и нервы.

В результате, нарушается отток лимфы. Кроме этого, идёт большая нагрузка на венозный отток.

Как убрать отеки из нижних конечностей?

1. Следует залить стаканом кипятка чайную ложку соды.
2. Обязательно дождитесь того, чтобы вышел углекислый газ. Для этого, размешивайте воду.
3. Затем смочите свои носки в получившемся растворе. Отожмите носочки.
4. После этого, наденьте их на ноги.
5. Сверху закутайте полиэтиленовым пакетом.
6. А потом оденьте наверх другие сухие носки.
7. Желательно оставить ткана всю ночь.
Утром вы приятно удивитесь тому, как изменятся ваши ножки.

Будьте здоровы!

Читайте также:  Профилактика атеросклероза: 2 простых упражнения.