Какой пить утром бодрящий напиток: сок, вода, коктейль?

Какой пить утром бодрящий напиток: чай, вода, коктейль?
Кто-то по утрам пьёт вредные энергетические коктейли.
Кто-то — чересчур крепкий кофе. А есть ли полезные напитки, которые быстро «включают» мозг и приносят бодрость?
Прежде всего, к тонизирующим напиткам можно смело отнести газированные напитки, тройной экспрессо. И даже очень крепкий чёрной чай. Однако для сердца, нервной системы и пищеварительной они не безвредны.

Бодрящий напиток по утрам.

1. В первую очередь, это зелёный чай. Попробуйте добавить в чай ½ чайной ложки имбиря, корицы, ломтик лимона и 1 чайную ложку мёда.
Безусловно, такой чай придаёт бодрость. Кроме того, сочетание нескольких вкусов может приятно удивить вас.

2. Выпейте стакан обычной холодной воды натощак. И вы почувствуете, как вода взбудоражит вашу нервную систему. Главное, вы  сразу забудете о сне и вялости.

3. Например, возьмите томатный сок. Потом нарежьте туда укропчика. Разбудит ещё лучше, чем просто холодная вода. Ведь это настоящий кладезь витаминов.

Но имейте в виду, пить сок с укропом следует медленно, делая маленькие глотки.

Фруктовый коктейль утром — отлично бодрит.

3. В принципе, можно приготовить безалкогольный энергетический коктейль.
Надо размельчить банан в блендере. Можете просто размять вилкой. Затем надо добавить сок одного апельсина и половинку лимона. Взбейте.

4. Пример еще одного коктейля: смешать сок ½ моркови, ½ корня сельдерея. После этого добавить бананово-цитрусовый сок. Дополнительно, лед по вкусу.
Несомненно, энергию от такого напитка вы получите на весь день.

5. Подобным образом,  попробуйте сделать ещё один фруктовый напиток. Для его приготовления
1) возьмите 1 очищенный банан,
2) затем нарежьте ломтиками одно киви,
3) 1.5 чайной ложки мёда,
4) после этого, 5 замороженных ягод клубники,
5) 1 стакан охлаждённого яблочного сока.

Следует обратить внимание не только на приятный вкус этого фруктового коктейля, но и на цвет.
Между тем, психологи утверждают, что:
Красный цвет, как бы, наполняет энергией.
Желтый цвет придаёт силы и тонус.
Зелёный даёт ощущение покоя и гармонии.

В то же время, следует помнить, что если вы чувствуете сильную усталость. Или, возможно,
у вас снижена работоспособность мозга.

И как следствие, это может быть обезвоживание организма. Поэтому следует побольше пить воды, чтобы не снизить скорость умственных процессов.
Будьте здоровы!

Кроме того, рекомендую самые востребованные курсы экспертов «Академии Времени» в одной библиотеке.

Потому что эти авторские методики и консультативный опыт в основе программ помогли тысячам слушателей изменить жизнь к лучшему.  Жмите!

И самое главное, поделитесь с друзьями в соц. сетях, если вам понравилась статья. Жмите на кнопочки !