Как избавиться от судорог: причины, устранение

Как избавиться от судорог: причины, устранение.

Вы знаете, что такое мышечные судороги?
К вашему сведению, это происходит, когда к мышцам не поступает кальций. Обычно судороги могут длиться несколько секунд и сопровождаться болезненными ощущениями.

Почему же происходит недостаток кальция?
Доказано, что в наших сосудах имеются рецепторы. Вот они и отслеживают уровень кальция. В итоги, снизить его в крови невозможно.

Потому что, наш организм сразу начинает забирать кальций из наших костей. После этого, вводить кальций в кровь.
Это и есть остеопороз.

Говорят, что снижение уровня кальция в крови вызывает даже смерть. И представьте, наш организм знает об этом. Его задача — это не допустить, чтобы кальция в крови было мало.

Так почему же возникают судороги, ведь вроде все должно быть нормально. Причина в том, если нет притока крови. Иными словами, произошло нарушение кровообращения мышцы. Вот тогда-то и появляется судорога.

А недостаток притока может произойти, если передавить просвет сосуда. Сосуд передавливается при мышечном напряжении или при отеке.

Вы заметили, что судороги бывают вечером или ночью? Обычно в это время человек лежит или спит и у него нет брюшного дыхания. А это в свою очередь, нарушает отток жидкости. Кроме того, кровообращение мышц недостаточное.

В первую очередь сводит судорогой мышцы ног, а точнее их икры. Мы ведь больше всего их напрягаем. Если вы много работаете руками, тогда могут быть судороги рук.

Как избавиться от судорог?

1. Во-первых, с помощью статистических растяжек надо добиться расслабление мышцы, где происходит судорога.
2. Нужно утром и вечером или даже на ночь подышать животом. Достаточно 10 минут. Таким образом вы восстановите рефлекс брюшного дыхания.
3. Кроме того, причиной судорог является нехватка магния. Если кальций вызывает мышечное напряжение, то магний — расслабление.

Говорят, что магния нахватает у тех людей, которые длительно пьют препараты для снижения давления. Кстати, мочегонные средства тоже. Поэтому, попринимайте пару недель препараты магния.

4. Когда у людей не хватает жизненной энергии, происходит мышечная слабость. И от этого тоже бывают судороги. Можно каждый день по 20-50 раз крутить своей ладонью по часовой стрелке каждый энергетический центр.

5. Кроме этого, судороги могут быть от нехватки пищевой или тепловой энергии. Вот почему при нехватке глюкозы возникает мышечная слабость.
Чаще всего это бывает у спортсменов. Кроме того, у тех людей, которые испытывают чрезмерную физическую нагрузку.

Последствия.

В итоге, может возникнуть гипогликемия. А иногда и кома. Есть примеры.
Велосипедист умер прямо на гонках.
Хоккеист умер прямо на льду.
Девочка умерла в бассейне.
А им просто надо было дать конфетку или положить ее в рот. Но никто не додумался до этого, а могли бы спасти этих троих.

Конечно, это случается редко. Но имейте в виду, что если вы знаете, что у человека была повышенная физическая нагрузка. И вдруг он внезапно теряет сознание. Обязательно дайте этому человеку что-нибудь сладкое. Например, подойдёт конфета или кусочек сахара.

Так вы спасёте ему жизнь и он не умрет от гипогликемии.

Будьте здоровы!

Читайте также:  Тяжело на душе; способ избавления от печали и тоски.