Какие напитки мы пьем: вредный коктейль, полезный морс

Какие напитки мы пьём: вредный коктейль, полезный морс.

Какие напитки считать полезными? Узнаем, какие самые вредные. Одни могут принести пользу нашему организму. А другие, наоборот, только вред. Давайте рассмотрим несколько напитков и сравним их по качеству.

Самые вредные напитки, которые мы пьём.

1. Молочный коктейль.
Я его так люблю, но, оказывается, с ним надо быть поосторожнее. Потому что их содержание настораживает. В их состав входит шоколадное мороженное, сахар. Кроме того, там много пальмового и арахисового масла.

В коктейле много калорий и жиров. Естественно, что его пить нежелательно для нашей фигуры, но и для организма в целом. Кроме того, этот напиток способен засорять сосуды. И у людей происходят аллергические реакции.

2. Растворимые кофейные напитки и любимый растворимый кофе.
Чашечка натурального кофе естественным образом доставит нам удовольствие и взбодрит. Кроме этого, отлично происходит стимуляция головного мозга.

Растворимые кофейные напитки и растворимый кофе, естественно, что это суррогаты. Поэтому там мы найдём немало химических заменителей. Которые очень нежелательны для нашей печени и пищеварительного тракта.

Из-за того, что в этих вредных напитках содержится сухое молоко и много сахара, будьте бдительны. Ведь, в итоге, от них мы не увидим пользы. А фигурка наша может немного пострадать. Особенно опасайтесь кофейные напитки в жестких банках. А так же разные энергетические напитки.

3. Лимонад, смесь, содержащая сок и спортивные напитки, какие из этих напитков мы пьём?
Несомненно, что такие наши любимые напитки не безвредны. Потому что, большинство из них имеют повышенное содержание сахара и разных под сластителей. Добавьте сюда краситель, ароматизатор и консерванты. Я думаю, что вы уже поняли из этого перечня достаточно, что питательные вещества здесь не присутствуют.
Кроме того, исследования показали, что при употреблении таких напитков после тренировок, наоборот, возвращают вес.
Имейте в виду, что если на бутылке написано «сокосодержащие», то это не обозначает, что там есть полезный сок.

4. Алкоголь.
Всем известно, что когда мы пьём алкоголь, то он сильно отравляет наш организм. Кроме того, можно вызвать сильную зависимость.
Говорят, что употребляя спиртные напитки, можно набрать немалый вес. Потому что алкоголь способствует ожирению.
Кроме этого, повышается риск заболеть раком.

Полезные напитки, которые мы пьём.

1. Свежевыжатый сок.
Сок винограда, черничный, клюквенный, апельсиновый, яблочный, их можно назвать напитками долгожителей. Ведь они состоят из антиоксидантов. А они, как вы знаете, замедляют старение нашего организма. Кроме того, улучшается кожа и волосы.
Витамины и минералы, несомненно, дают улучшение работе всех систем в организме.
Поможет, если врачи обнаружили анемию.
Облегчит заболевания сердца.
Даже предупредит инфекционную болезнь.
Безусловно укрепит иммунную систему.
Но надо обязательно обратить внимание на то, что любой сок только тогда принесёт больше пользы, когда он свежий.
И надо учесть ещё один фактор. Пить мы должны сок в небольшом количестве. Буквально по пол стакана в день. И не забудьте разбавить его небольшим количеством воды. Причём, чистой.

2. Компот или морс пьём с удовольствием.

Приготовить эти питательные и полезные напитки можно из замороженных ягод. А так же из сухофруктов или высушенных ягод. Такие морсы утолят жажду.
В принципе, может обеспечить наш мозг достаточным количеством углеводов. Да и витаминов с минералами добавит, что очень даже неплохо.
Однако, не кладите сахар при варке компота. Заменить сахар может горсть кураги или изюма. Кстати, можно положить мёд , когда приготовите напиток.
Если пере сладили, можно разбавить водичкой и положить лимон.

3. Чай и простая вода быстро утолят жажду.
Чашка чая не только утолит жажду, но и обеспечит организм антиоксидантами.
К тому же, для разнообразия можно купить несколько сортов и видов чая. Например, приобретите чёрной, красный, зелёный. Кстати, красный чай по другому называют каркаде. Самое главное, выбирайте сорта, чтобы не было там ароматизаторов и искусственных добавок.
Чтобы усилить полезные свойства, можно добавить кусочек лимона. А для разнообразия, добавить тертый имбирь.

Однако, не надо забывать о простой воде. Полезно готовить настой чайного гриба. Если умеете сами приготовить хлебный квас, то это здорово.
Но надо помнить, что при некоторых заболеваниях, они все-таки противопоказаны.

Температурный режим напитков.

Вы узнали о хороших и плохих напитках, то есть полезных и вредных. Давайте узнаем температуру напитков, которая приемлема для организма.
Постарайтесь не употреблять ледяную воду. Даже из холодильника. Потому что резко охлаждая горло, может возникнуть спазм голосовых складочек. И в результате, может вообще пропасть голос.
К тому же, так можно и простудиться.
В то же время, нельзя пить слишком горячую воду. Ведь от горячей обжигающей воды может разрушаться эмаль зубов. А потом, можно обжечь слизистую оболочку глотки, желудка и пищевода.
Лучшая температура, это, примерно, сорок градусов.
Будьте здоровы!

Рекомендую:   Найти свой путь в мире моды. Жмите!

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями, просто нажмите на кнопочки соц. сетей!