Ванночки для ног: холодные, контрастные, с солью, овсяные

Ванночки для усталых ног: холодные, контрастные, с солью, овсяные.

Часто мы слышим жалобы знакомых, что вечером ног не чувствуют от боли. Или то, что девушке целыми днями приходится стоять на своей работе. Да ещё и мозоли появляются от тесной обуви. А на стопах можно увидеть ранку.

Какие же ванночки для уставших ног можно сделать?
Конечно, многим приходится передвигаться на ногах целыми днями. Поэтому надо дать возможность отдохнуть своим ногам. Для этого сядьте и расслабьте мышцы.

А когда придёте домой, то полежите немного, хотя бы 10 минут. А под стопы ног подложите что-нибудь. Потому что ногам для отдыха нужно, чтобы они были выше тела, минимум на 35 сантиметров.

Естественно, если вы еще и ванночку сделаете, то это будет отлично.

Холодная ванночка для уставших ног.

1. Для того, чтобы быстро прошла усталость с ног, сделайте холодную ванночку. Вода, конечно, должна быть не ледяная, хотя бы 12-20 градусов. Это зависит от вас, насколько вы закалили себя.

Такие холодные ванночки прекрасно улучшат кровообращение и освежают. Кроме того, если вам необходимо прогнать кровь вниз от головы. Это может произойти от бессонницы. Ведь часто бывает, что прокручиваешь одни и те же мысли, правда?
Надо просто погрузить ноги до икр, а можете и выше, в прохладную воду. Так держать минут пять. Затем хорошенько разотрите ноги полотенцем.

Кроме того, попробуйте контрастные ванночки. Ведь они действуют намного сильнее. Для этого надо погрузить ноги сначала в тёплую воду, а затем в холодную. Так повторить два раза. Имейте в виду, что заканчивать такую процедуру следует холодной водой.

В принципе, можно использовать только тёплые ванночки. Ведь может быть простуда. Кроме того, многим просто не нравится холодная вода. Однако,  эффект будет обязательно, чем не делать ничего.

Ванночки для ног с солью.

Попробуйте ванночку с солью. Налейте в ёмкость тёплую воду.

Затем надо насыпать горсть морской соли. Кстати, обычная поваренная соль тоже подойдёт.

Всыпьте две горсти золы древесной. Если нет золы, то не переживайте. Можно сделать ванночку и без неё.

Держать ноги минут десять. Такая ножная ванна очень хорошо расслабляет, если устали ноги. Кроме того, она может поработать, как дезинфицирующее средство.

Ванночки из отвара соломы овца полечит ноги от болей.

У вас мозоли и затвердения?

Тогда сделайте отвар из соломы овса. Делается она просто.

Надо взять ведро или бак, примерно 10-30 литров ёмкости. Затем надо засыпать половину ведра овсяной соломой. Залить холодной водой и поставить на огонь. Естественно довести до кипения и кипятить минут 20.
После этого, остудить полученный отвар. А теперь опустите свои ножки в него на пол часа.

Знайте, что это лучшее лечение, если надо размягчить затвердения. Например, при мозолях и натоптышах.
Кроме того, поможет если замучил суставной ревматизм.
А так же, если есть подагра.
Кстати, если у вас врос ноготь.
Водяной пузырь.
Такие ванны лечат открытые повреждения.
И даже поможет от гниющей раны на ногах.

Ванночки для ног совмещайте с физическими упражнениями.

Не надо зря терять время. Потому что, если ваши ноги в воде, можно поделать разные физические упражнения.
Например, можно помассировать стопы. Или делать ими разные разминающие движения.

Попробуйте перекатывать ноги с пятки на носок. Или поделать подъемы на носки.
После такой тёплой ванночки обязательно надо ополоснуть ваши ноги в прохладной воде. В принципе, можно просто вытереть полотенцем, смоченным в холодной воде.

Однако, имейте в виду, если у вас есть расширение вен, то ноги надо погружать не выше икр, а даже наполовину.

А так же нельзя принимать такие ванны, если слишком горячая вода.

Читайте так же: Педикюр в домашних условиях: последовательное выполнение.

А теперь отправляемся в интернет-магазин за новыми товарами. Новичкам Бонусы!. Жмите!

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соц. сетях. Просто нажмите кнопочки,