Избавиться от лишнего веса: ванны, обертывание, душ, аэробика

Избавиться от лишнего веса: жиросжигающие ванны, обёртывание, душ, аэробика.

Мне многие говорят, что хотят похудеть. Это наболевшая тема. А вот как избавиться от лишнего веса при помощи водных процедур?
Конечно, много разных водных процедур. Но нас интересуют те, которые ускорят обмен веществ.

Кроме того, те, которые выводят избыток жидкости и токсины.

И способствуют расщеплению подкожного жира. Такие процедуры есть, и мы их рассмотрим.

Избавиться от лишнего веса при помощи жиро сжигающих ванн.

1. Для этой ванны необходимо растворить в посуде сухую горчицу одним стаканом тёплой воды.

Естественно размешайте, чтобы появился запах горчичного масла.

Затем надо вылить её в ванну с  водой. Температура ванны должна быть, примерно 38 градусов.
Принимать ванну надо сидя по пояс в воде. Продолжительность — 10 минут, можно пять минут. Потому что могут возникнуть неприятные ощущения. Если начнётся сильное сердцебиение, то надо прекратить процедуру. Поэтому, если у вас есть проблемы с сердцем, то найдите другой способ.

После ванны ополоснитесь под душем.
Затем лягте на пол часа, накрывшись одеялом.
Вы почувствуете сильное потоотделение. Это то, чего мы и хотели добиться.

2. Эта ванна имеет другой состав. Надо смешать 150 граммом соли со 100 граммами пищевой соды.

Высыпаете в ванну. Затем следует размешать, пока полностью не раствориться соль и сода. Температура вода такая же, как и в первом случае.
Кстати, надо ещё взять с собой горячий несладкий чай. Достаточно одного стакана.

Пить следует маленькими глоточками. А принимать ванну 5-10 минут. Все будет зависеть от вашего самочувствия.
После этой ванны не надо обмываться. Потому что после этого надо лечь под простыню. Затем укрыться несколькими одеялами и попотеть минут сорок.
После потения, естественно, примите душ.

3. Для следующей ванны понадобиться стакан сушеных цветов липы. Их надо заварить в одном литре кипятка. Настаивать придётся сорок минут.
Затем следует этот настой процедить.

После этого, залить в ванну с водой. Температуру воды сделайте 37 градусов.
Принимать такую ванну надо сидя по пояс в воде, примерно 15-20 минут.

Обёртывание даёт снизить вес.

1. Приготовьте бутылку уксуса яблочного. Затем надо взять любую хлопчатобумажную простынь. И смочить её в тёплой воде с уксусом.
Конечно, здесь не помешал бы помощник. Потому что надо укутаться в эту влажную простынь полностью, кроме головы.
Чтобы пропотеть, следует накрыться несколькими одеялами. Так лежать 1.5-2 часа.
Тяжеловато, без сомнения, но зато ваш организм очиститься от вредных веществ. Кроме того, жировые клетки начнут расщепляться.
Однако, после обертывания примите тёплый душ. И обязательно надо немного полежать, чтобы отдохнуть.

2. На это обвёртывание понадобится натуральный заварной кофе. Следует остудить его до 40 градусов.
После этого нанести кофе на проблемные места тела. Затем постарайтесь замотать их пищевой плёнкой.
А через 10-15 минут снимайте пленку.

Хорошо сделать массаж. А сейчас можно и в душ.

Банные процедуры для снижения веса.

Если вы решили похудеть в бане, то воспользуйтесь несколькими советами.
1. Во-первых, надо устроить себе разгрузочный день перед походом в баню.
Вы можете посидеть на фруктах. Или, к примеру, на обезжиренных кисломолочных продуктах.
Тем самым, вы освободите кишечник. Следовательно, организму проще будет очиститься от токсинов во время потения.

2. Кроме того, вы сможете усилить эффект по снижению веса. И избавиться от целлюлита при помощи потогонного чая. Который состоит из липового цвета и листиков малины.
Затем можно сделать маску из мёда. И закончить массажем.

Избавиться от лишнего жира при помощи душа.

1. Прекрасно, если вы будете принимать контрастный душ. Потому что тёплый душ все-таки не даёт достаточного эффекта, чтобы снизить вес. А вот если менять температуру воды, то да.

Ведь таким образом улучшается кровообращение. Кроме того, ускоряется обмен веществ. Прекрасно повышается тонус кожи.
А ещё, когда стоите под душем, воспользуйтесь жёсткой мочалкой. Помассируйте тело, ведь это хорошая профилактика целлюлита.

2. Сделать своеобразный водный массаж вам поможет душ Шарко. Курс процедур можно пройти в медицинских заведениях. Поспрашивайте в спортивных центрах. Представьте, что с расстояния четырёх метров на вас будет воздействовать сильная струя воды.
Кроме массажа, такой душ сможет стимулировать кровоток.
Улучшить обмен веществ и тонизировать мышцы.
И самое главное, душ Шарко проводит омолаживающий эффект на ваш организм.

Плавание и акваэробика при похудении.

Я считаю, что это лучшие процедуры при борьбе с лишним весом.
Когда вы плаваете и выполняете упражнения в воде, то сжигаете, примерно 400 калорий. И это за 30 минут активного движения.

Кстати, вы можете совмещать плавание различными стилями. Ведь можно плавать кролем, брассом, поплавать на спине.

А можно просто заниматься аэробикой. Если инструктор хороший, то погоняет в воде вас не слабо.
Однако, имейте в виду, что ничего нельзя есть до и после водных процедур. Примерно, час или два. Вы ведь хотите избавиться от лишнего веса?

Если сильно хочется пить, то жажду можно утолить. Для этого пейте маленькими глоточками кипяченую воду. Только вода должна быть тёплой.
Будьте здоровы с красивой фигурой.

А теперь в интернет-магазин за покупками или на шопинг.  Жмите!

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями. Нажимайте кнопочки!