Как устранить запор дома народными средствами?

Как устранить запор дома народными средствами? Кроме того, это помощь кишечнику.

Привет, дорогие мои!

Запор  легко можно вылечить в домашних условиях. Я даю несколько очень действенных рецептов, которые помогли моим знакомым. Поможет и вам.

Потому что не надо нам запоров, которые не дают похудеть.

А чтобы начать худеть, в первую очередь надо избавиться от запора, а затем начинать чистить кишечник.

 Запор устраняем правильным питанием

Чтобы кишечник всегда был здоров у вас не должен быть запор. Не злоупотребляйте монодиетами и просто жесткими диетами. Обратите внимание и, причём самое пристальное, на содержание в вашем питании продуктов с клетчаткой.

И пейте достаточное количество чистой воды.

1. Прежде всего, как можно реже ешьте любые продукты их белой муки ( макаронные изделия, хлеб из муки высшего сорта).

2. А при склонности к запорам не пейте кисель и  откажитесь от копчённых, и колбасных продуктов.
4. Отдайте предпочтение травяному и зеленому чаю
5. Кроме того, ограничьте сахар, кофе, яйца, свежее молоко и мясо.
6. Уменьшите употребление соли, потому что она задерживает жидкость в организме, что  приводит к запору.

 

7. Кроме того, запор пройдет, если  вспомните о свёкле, морковке и яблоках.
8. Так же используйте в питании тыкву, репу и зеленую фасоль
9. Ешьте хлеб с отрубями.
10. И варите компоты из слив, чернослива, вишни, а так же яблок.
11. И не забывайте о лесных ягодах, например о красной рябине.

Салат устранит запор

Для улучшения процесса очищения толстого кишечника и устранения запора используйте популярный салат, который получил специальное название — « Салат- метла».

Он готовится из свежей капусты, моркови и свёклы в соотношении 3:1:1.
Капусту нашинкуйте, морковь и свёклу натрите на терке и тщательно перемешайте. Помните руками до появления сока.
Салат не солите.  Заправьте растительным маслом.

При анацидном гастрите и просто пониженной кислотностью желудочного сока

в « Салате- метле» используйте квашенную капусту и маринованную свёклу.

А  при гиперацидном гастрите в салат натирайте не свежую, а отварную свёклу, при соотношении между свежей капустой, морковью и свеклой 1:1:2.

Для усиления перестальтики кишечника можете добавить в блюдо размоченный и измельчённый чернослив.

Поверьте, что этот салат сразу устранит запор.

Массаж живота против запора

Полезен массаж живота круговыми движениями: правой рукой — снизу вверх, левой — сверху вниз.

Массажируйте плавно и не торопясь. Такой массаж дает очень хороший результат совместно с другими способами в домашних условиях.

Устранит запор прием настоев из трав

Прежде всего, обратите внимание на очистку тонкого кишечника.

Несомненно, что устранит запор приём настоев трав.  Потому что, трава является самым лучшим способом очистки и избавления от запора.

Итак, заварите 1 столовую ложку календулы стаканом кипятка и пейте по ½ стакана между приемами пищи.
Точно так же, заваренную ромашку пейте по 2 столовые ложки после каждой еды.

Настой шишек ольхи  поможет от запора.

Кроме того, хороший результат для тонкого кишечника даёт применение настоя шишек ольхи ( 4 чайные ложки на стакан кипятка).

Поэтому, пейте настой по ½ стакана 3 раза в день для устранения запора.

Кроме того, рекомендую вам посмотреть это видео: