Контрастный душ и как правильно его принимать?

Контрастный душ и как правильно его принимать?

Привет, дорогие мои!

Я люблю принимать такой  душ. Потому что, он так хорошо бодрит!

Смена холодной воды на горячую лучше воспринимается, чем холодное обливание. да и холодную воду можно делать постепенно.

Чем полезен контрастный душ ?

1. Прежде всего такой душ является отличной тренировкой и очищением для сосудов.

2. Он улучшает кровообращение, улучшает обменные процессы в организме, очищает тело.

3. Кроме того, во время процедуры ко всем капиллярам приливает кровь, поэтому система кровообращения начинает работать гораздо эффективней, чем раньше.

4. При постоянном использовании контрастного душа и повышается иммунитет.

5. Положительно влияет душ и на кожу, тем что очищает поры и повышает её упругость (особенно хорошо для женской груди, животика).

6. И самое главное,что омолаживается тело.

7. Ваша работоспособность  и энергия увеличивается.

8. Так же при чередование горячей и холодной воды помогает очистить и лимфатическую систему.

9. Если у вас есть  или проявляется целлюлит, то контрастный душ для вас.

10. Так же исчезают лишние килограммы, что нам и надо.

Как правильно принимать контрастный душ ?

Главное правило, это нельзя замерзать во время контрастного душа. И поэтому менять холодную и горячую воду надо очень быстро. Буквально через каждые 10-20 секунд. Главное, не замерзнуть. А то так можно не закалиться, а, наоборот, простыть.

Начинать процедуру следует с горячей воды, но чтобы была не сильно горячей, чтобы не обжечься. А заканчивать, конечно, холодной водой.

Чтобы избавиться от целлюлита, массируйте свой животик и ягодицы круговыми движениями на расстоянии 15 сантиметров. Ножки массируйте если спереди, то сверху — вниз. А если сзади, то сделайте наоборот.

Так как душ бодрит, то его не рекомендуется принимать перед сном. Можно, если вы его примите за три часа до сна.

После душа не забудьте растереться полотенцем. При растирании полотенцем вы дополнительно стимулируете кровообращение капилляров.

Нельзя выходить сразу на улицу. Следует немного остыть телу.

Кому нельзя принимать  душ ?

1. Естественно, если у вас месячные, то ни в коем случае процедуру делать нельзя.

2. Так же нельзя играться с контрастным душем людям, у кого высокое давление.

3. Спазмы сосудов тоже не дадут вам насладиться душем, тем более если у вас тромбофлебит.

4. Так же нельзя пользоваться этим душем людям со злокачественной опухолью.

5. А у кого побаливает сердечко, то не делайте слишком резких смен воды с горячей на холодную. Потому что сердечная мышца может дать сбой.

6. Если у вас обострилась хроническая болезнь, например, цистит, воздержитесь.

7. Ну и, конечно, нельзя принимать душ, если у вас высокая температура.

Вы плохо засыпаете вечером? А утром так не хочется быстро вставать? И не надо сразу вскакивать с постели. Читайте.

Рекомендую:

1. Кто хочет раскрыть свое предназначение и реализовать заложенный потенциал.

2. Родителям, которые стремятся помочь своим детям вырасти счастливыми и реализованными.

Станьте мастером чтения и коррекции судьбы.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями в соц. сетях. Нажимайте на кнопочки!