Гимнастика для молодости лица мужчин и женщин

Гимнастика для молодости лица необходима, как гимнастика для тела.
Ведь не секрет, что если вы решите заниматься лицом попозже, тем  вам труднее будет восстановить свое лицо. А ведь наши мышцы умеют это делать и это самое главное.

В каком возрасте нужна гимнастика для молодости лица?

Красоткой можно стать в любом возрасте, даже после шестидесяти лет. Но естественно, для этого надо потратить свое время и силу. Но ведь это того стоит, согласитесь.Кроме того, можно будет выглядеть на лет пять, а то и десять моложе.⠀

Наиболее известны случаи, когда мы слышим от женщин, что не помогают даже самые дорогие крема. Но я считаю. что они должны сочетаться с гимнастикой.

Также страшновато, да и дороговато решиться на уколы, чтобы стать красивой.

Самое интересное, что начинает меняться наша кожа после 25 лет, поэтому не надо ждать морщин под глазами и обвисшую кожу. Ведь сказывается работа за компьютером, стресс, беременность и жизнь. которая протекает однообразно.

И порой мы видим, что зеркало нам показывает уставшую женщину с легкими пока морщинами и отвисанием кожи.

Поэтому давайте начнем с малого восстанавливаться. Ведь гимнастика для молодости лица вернет вам молодость, радость и красоту.

Гимнастика против морщин на лбу.

Во-первых, расслабьтесь.  Сожмите пальцы в кулак.

Приподнимите большой палец. Это и будет вашим инструментом.

Итак, поводите большим пальцем по лбу; между бровей, над бровями, под волосами. Вы почувствовали боль? Если да, то это говорит о том, что ваши мышцы сильно напряжены. И особенно там, где вы почувствовали боль.

Это спазмы мышц. Так вот, из-за спазм мышц и образуются морщины.

Какие бывают морщины и от чего?

1. Если у вас постоянно удивленное лицо и днем и ночью. Есть такие люди, у которых такие спазмы на лбу от такого выражения лица. Вот вам и горизонтальные морщины на лбу.
2. А еще встречаются люди с глубокими рельефными морщинами на лбу. Представьте себе, что это из-за вашей осанки. Так осанка приводит к таким факторам, как сутулость, холка, выдвинутая вперед шея, образование второго подбородка.
3. Мимика тоже приводит к появлению морщин. Появляются сначала мелкие морщинки на лбу. Но часто происходит сочетание осанки и мимики.

Итак, большим пальцем руки, как я писала выше, массажируйте то место на лбу, где у вас есть боль 30 секунд в день. Боль может пройти даже через месяц, это смотря какая у вас стадия зажатия спазм. Имейте в виду, что боль может быть только, например, над одной бровью.

Тоже самое делаете, если у вас морщины поперечные между бровями.

Носослезка и носогубная часть тоже нуждается в гимнастике

Носослезка — это рельеф на внутренним уголке глаза, который образует со временем мешочки или провал глаз.

Затем постепенно переходит на скулы и предает грустное выражение лица. А в конечном этапе появляются мешки под глазами во внутренних уголках глаза. Особенно это заметно у славянской национальности. И если появляются первые признаки, нужна гимнастика для молодости лица.

Носогубная зона. Здесь мы будем делать так:

Надо найти указательными пальчиками косточки с обеих сторон между носом и щеками. По массажируйте под этой косточкой 30 секунд.

А в дальнейшем, когда боль сильная прекратится, можно зажать руки в кулак и нажимать двумя костяшками указательного и среднего пальца под этой косточкой. Локти следует поставить на стол. Не надо делать больше 30 секунд, так как будет потом сильно болеть. Лучше каждый день по 30 секунд.

Опускающие уголки рта

Приводит к опусканию мышц щек, появляются валики под нижней губой, становятся дряхлые щеки, брили, потекший овал,

Давайте сделаем тест. Приоткройте рот, только не очень сильно. чтобы не было треска. Теперь помещаем 4 пальца в рот, которые ставим поперек. Сделали? Если у вас поместились 4 пальца в рот, это хорошо. Если только 3 пальчика, это значит, что ваши жевательные мышцы деформировали жевательную кость.

Чтобы это все исправить будем делать такое упражнение:

Ставите кулачок под нижнюю челюсть, не под подбородок, а чтобы полностью встал под нижнюю челюсть.

После этого начинайте медленно открывать рот на 10 медленных счетов, в это время кулачок, как бы сопротивляется. Не нужно открывать рот полностью, а буквально сантиметров на 5. Нижней челюстью давите на кулак.

Закрыть рот. Делать так 3 раза. Вот так вы постепенно растягиваете жевательные мышцы. И в итоге косточка может восстановиться.

Гимнастика для молодости лица затрагивает и осанку

Таким образом, нижняя часть лица напрямую зависит от нашей осанки.

Даже если вы сделаете подтяжку лица, а осанка у вас будет сгорбленная и сутулая, согласитесь, что это не придаст вам красоту. Ведь люди в первую очередь смотрят на вашу осанку, а не на морщинки на лице. Потому что наш организм — это целая система. Все связано. Потянешь за пятки, откликнется в макушке. Любые деформации будут отражаться на лице.

Сутулость. А теперь сделаем еще один тест. Надо встать прямо возле стенки. Теперь проверяем, есть ли у вас расстояние между стеной и вашей спиной в области талии. Если у вас проходит одна ладонь, то это неплохо. Но если проходит даже кулак, тогда это надо исправлять, потому что это приводит ко второму подбородку, опускаются мышцы лица и естественно появляются морщины. Вы знали об этом?. Как это исправить?

Каждый день подходите к стенке.Необходимо расслабить поясницу и немного втянуть живот. Пяточки отодвинуть от стены на пол стопы. Прижать ягодицы, лопатки и затылок к стене.

Теперь прижимайте поясницу к стенке на 3 счета (раз, два,три — опустили). И так проделать 15 раз. Если не можете прижаться к стене, тогда пяточки отодвигайте подальше от стенки на стопу или чуть больше, пока не сможете прижаться к стене. Чем дальше вы отодвигаетесь от стенки, тем больше у вас все запущено.

Имейте в виду, что спина на следующий день будет болеть. Не сдавайтесь, делайте дальше и постепенно боли в спине пройдут. Делать это можно даже при грыже спины. Помните, что это мы это делаем для вашей красоты лица. Через два месяца вы обязательно увидите результат на лице.

Заключение

Но если вы в это время больны, тогда лучше ждать выздоровления, потому что организму гимнастика для молодости лица будет уже в нагрузку. Помните об этом. Поэтому когда выздоровеете, тогда и начинайте работать над собой.

Теперь вы точно знаете, над чем вам нужно усиленно потрудиться, чтобы подтянуть те или иные места на лице и теле.

В дополнение посмотрите видео