Нарушение кровообращения в конечностях: рекомендации, диета, целебные травы

Нарушение кровообращения в конечностях: рекомендации, диета, целебные травы.

Какая диета поможет наладить кровообращение в конечностях?

Вы наверняка слышали от некоторых людей, что у них постоянно мерзнут руки и ноги из-за недостаточного кровообращения? Однако есть специальная лечебная диета, которая помогает наладить кровообращение в конечностях.
Я хочу предложить несколько вариантов меню.
Когда вы будете с ним знакомиться, я хочу обратить ваше внимание, что в этих меню нет возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную систему.

Рекомендации в питании, если есть нарушение кровообращения в конечностях.

Например, здесь вы не увидите кофе, острых приправ, нет жареной пищи.

Так же нет тяжелых для пищеварения бобовых и мяса.

Зато увеличены те продукты, где есть калий и магний.

Кроме того, увеличено количество продуктов, которые имеют ощелачивание действие. К примеру, это молочные продукты, фрукты, овощи.

Сметана, сливки, жирный и соленый сыр составляют исключение.
Так же обратите внимание, что в меню включены вегетарианские супы с овощами.
В принципе, много блюд из разных круп, которые приготовлены на воде. Но можно и на молоке.

А овощи подаются в основном отварные или запечённые. Иногда можно овощи подать и в сыром виде.

Диета при нарушении кровообращения в конечностях.

Варианты меню на день

1. Вариант
1-й завтрак: каша овсяная на молоке, яйцо всмятку, чай.
2-й завтрак: печёные яблоки с сахаром.
Обед: перловый суп с овощами с добавлением растительного масла,
Мясо отварное с пюре из моркови, компот из сухофруктов.
Ужин: отварная рыба с картофельным пюре, творог с чаем.

2. Вариант
1-й завтрак: кукурузная каша. Можно на молоке. Так же добавьте кусочки фруктов, семена подсолнечника, семена кунжута или апельсиновый сок.
2-й завтрак: стакан кефира.
Обед: суп, приготовленный из свежих овощей. Ржаной подсушенные хлеб.
Полдник: компот из сухофруктов (кураги).
Ужин: запеканка из курицы. На гарнир, к примеру, не шлифованный рис, сваренный на воде. Кроме этого, зеленые овощи, приготовленные на пару.

3. Вариант
1-й завтрак: чай зелёный с мёдом, хлеб ржаной с джемом
2-й завтрак/ ряженка. Обед: рис, отварной на воде. Курица отварная без кожицы.
Полдник: салат из фруктов, заправленный нежирным натуральным йогуртом.
Ужин: форель отварная с картофелем в «мундире», овощи сваренные на пару.

Целебные травы при нарушении кровообращения конечностей.

В дополнение, к диете можно принимать целебные травы. В эффективности их не стоит сомневаться. Все травы продаются в аптеке. И вы без труда их можете купить.

1. Цветы одуванчика.

К примеру, возьмите 1-2 чайные ложки цветов одуванчика на стакан. Залейте кипятком. После этого следует настоять напиток 5 минут.

Принимайте настой во время завтрака.

Между тем, можно делать ванны с этим настоем.

2. Розмарин.

Во-первых, розмарин можно применять в виде масла или тоника. Прежде всего, он снимает боли и тяжесть в ногах. Поэтому делайте растирания.

В том же духе, пейте настой из розмарина 1 раз в день по утрам. Залейте кипятком 1 чайную ложку на стакан воды.  Точно так же, следует настоять 10 минут. Для улучшения вкуса напитка  добавьте мед.

3. Хвощ.

Эта трава вам придаст легкость в ногах. В том же духе заварите траву хвоща и пейте после приема пищи.

4. Боярышник.

Безусловно, боярышник принимают от болезни сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, он улучшает циркуляцию крови. Помогает от тахикардии. Поэтому боярышник, безусловно, поможет и при нарушении кровообращения конечностей.

1 чайную ложку травы, залейте кипятком воды на 1 стакан. Необходимо настоять напиток 5 минут. Несомненно, следует процедить. И пить после еды.

Читать также:  Какие полезные напитки для сердца?

Питание при отеках.

Подводя итоги, рекомендую посмотреть видео