Боль головы: 3 вида головной боли, избавление боли за 2 минуты.

Советы Российского доктора Евгения Божьева.

Доктор советует без обезболивающих средств, причём самостоятельно, устранить головную боль. Буквально за две минуты. Главное, понять Где именно возникла боль.

оглавление

1 Болит лоб и затылочная часть головы.
2 Боль головы в теменной части.
3 Височная головная боль.

Болит лоб и затылочная часть головы.

1. Предположим, что у вас заболела голова в лобной или затылочной части. Тогда положите одну руку на затылок. Причём внизу затылочной области. И немного приподнимите голову.

Другую руку положите на лоб и надавите. Давить нужно на затылок вверх и на лоб вниз. Так делайте примерно 20-30 секунд.
После таких давлений, боль в затылке и в области оба значительно станет меньше. В большинстве случаях, даже исчезает.

Боль головы в теменной части.

2. Если разболелась голова в теменной части головы, тогда действия другие.
С помощью пальцев потяните, славите, сместите в разные стороны кожу в этом месте.

После этого, опять сместите кожу и немного подержите. Вот так: растяните и подержите. Затем ещё раз сместите и подержите. В общем, всю область, где есть боль, нужно подавиться и растянуть.

Имейте в виду, что сначала вы должны ощутить лёгкий холодок под своими пальцами. А потом почувствуете тепло.

Так вы снимите напряжение и сможете почувствовать, что боль прямо под вашими пальцами уходит. Желательно поделать так пару минут.

Височная головная боль.

3. Однако, есть ещё разновидность головной боли. И она самая распространённая — это височная. Потому что мы чаще подвержены стрессам и нервотрепками. Кроме того, если начнём нервничать или переживать.

В данном случае наша задача- расслабить жевательные мышцы. Потому что височная боль происходит из-за их напряжения.

На помощь придут два несложных упражнения. Вначале положите 2 пальца каждой руки на зубы нижней челюсти. Затем оттяните челюсть вниз и подержите так 2 минуты в в натяжку. Таким образом, ваши желательные мышцы непременно расслабятся.

Но это ещё не все. Затем подавите и по щипайте пальчиками височную область. Знайте, что давить виски надо как бы по дуге. Потому что мышцы здесь проходят дуго образно. По массажируйте все мышцы и боль через 2 минуты исчезнет.
Но бывают случаи, когда надо повторить все движения.

Вот такие три простых способа избавят вас от головной боли без лекарств и врачей. Действуйте, пробуйте, повторяйте.
Будьте здоровы!