Кушаем сладости: правильно перед едой, основные правила

Кушаем сладости: правильно перед едой, основные правила.

Я думаю, что у всех так бывает: поел вроде плотненько, а все равно чего-то хочется. Сладенькое хочется, наверх десерт и вот вы уже переели. Бывает? Ну, конечно!

Дело в том, что если вы и дальше так будете питаться, это верный путь к ожирению.

Вас начнут одолевать разные болезни: гипертония, сахарный диабет, нагрузка на поджелудочную железу и другие.

Вот поэтому кушать сладости желательно перед едой.

Почему мы кушаем сладости?

А знаете ли вы, что если мы едим сладкие вкусняшки, это говорит о двух вещах:

1. Сколько бы мы не поели, нам все равно хочется есть, а именно сладкое.
2. Те углеводы, которые мы сьели -  нас не удовлетворили.

Поэтому, лучше поесть фрукты перед едой, потому что именно они дают нам насыщение.  А со сладкими фруктами ничто не может сравниться.

Я давно заметила, что мои детки смело могут сьесть конфету, а потом поесть суп или кашу. Ну почему так происходит? Да просто потому, что покушать сладости нам хочется всегда.  А мы часто ругаем детей: « Вот поешь кашу, тогда конфеты!»

Заметили ли вы, что когда у ребенка день рождение, то он обязательно ждет в этот день от родителей не отбивные и салаты. А ему радость, когда мы вместе с ними кушаем сладости: торт, пироженное, фрукты.

А может мы не правильно их переучиваем. Может это у них уже заложено природой?

Давайте будем правильно кушать сладости

Когда мы сьели сладкое в начале еды, мы уже получили удовлетворение. Поэтому мы уже не так много сьедаем еды. Короче, нам надо учиться делать все наоборот.

Только есть надо не конфеты, как это делают детки, а фрукты.

Ведь фрукты богаты естественными, природными сахарами.

Кроме того, нам невозможно их переесть. Потому что в них много клетчатки и воды, мало калорий. А  сахар в крови мы повышаем быстро и мягко, когда кушаем не сладости, а фрукты.

Если мы сьедаем сладкое вначале, то мы чувствуем удовлетворение и аппетит у нас снижается.

Так что, дорогие мои, кушайте фрукты перед едой. Потому что дальше мы уже можем спокойно есть что-то другое.

Точно так же, как дети: конфета, а потом курочка.

А если сладкое мы оставляем на потом, то сколько бы вы не сьели котлеток или плова, вы все равно будете думать, что бы еще поесть.

И вот мы поели, а сладкое то все равно хочется.

Конечно так не всегда происходит, но бывает.

Поел, а на вверх печенюшку и тебе хорошо.  Нам хочется десерта и возникают проблемы с перееданием. А нам ведь этого не надо, правда?

Правило, как кушать сладости

Давайте  придерживаться этого правила.

Потому что те люди, которые кушают сладости перед едой и чувствуют себя лучше.

У них  улучшается самочувствие, нет тяжести после еды. И нет переедания.

Взрослым для полного удовлетворения кушать сладости нужно в первую половину дня. Особенно это касается женщин. Ведь не секрет, что женщины очень любят шоколад, торты и вкусную выпечку.

А способ похудения есть! Мы ведь не хотим поправляться? Нам надо худеть!

В дополнение, хочу посоветовать: Профессии с трудоустройством

Программы продолжительностью более 1 года. Позволяют освоить специальность с нуля, собрать портфолио, подготовить резюме и гарантированно найти работу в процессе обучения.

Если понравилась статья поделитесь с друзьями в соц. сетях, нажимая на кнопки.