Какие продукты питания для печени: вредные, полезные?

Какие продукты следует употреблять для питания печени? Какие вредные. а какие любимые?

Известно, что на печень очень плохо действуют алкоголь. И, конечно, тяжелая жирная пища. А что полезно для печени? Давайте разберёмся последовательно.

 Вредные продукты, которые приводят к дистрофии печени.

1. Действительно, если часто есть жирное мяса, сливочное масло, сало. То  бедная печень начинает работать на износ. Она вырабатывает очень большое количество желчи.

И как следствие, от такого хронического избытка жира может привести к дистрофии печени. То есть, клетки печени замещаются жировой тканью.

2. Стоит обратить внимание, что усиленное желчеотделение идёт не только от употребления сала.

К таким продуктам относятся копчености, жаренная пища. Кроме того, грибы, редька, щавель и некоторые пряности.

3. Если взять алкоголь, то 20 мл чистого спирта в сутки считается безопасной дозой. Но, конечно, надо учитывать пол и возраст человека.

Так же учитывается качество напитка. И как часто вы его употребляете. Например, тот человек, который выпивает каждый день по чуть-чуть, больше получает риск.

А тот, кто любит напиться один раз в неделю, меньше получает проблему с печенью.

Тем не менее и те и другие рискуют получить дистрофию печени.
Лучше вообще не пить. Если человек бросает пить, то печень постепенно восстанавливается.
Потому что печень имеет удивительную способность. Она само восстанавливается.
Только не следует ей помогать в восстановлении лекарственными травами без рекомендации врача. Ведь, иногда, от такой «помощи» состояние печени наоборот ухудшается.

4. Кроме того, печени вредно, когда человек резко худеет. Например, 1.5 кг в неделю.

5. Крайне вредно употребление испорченных продуктов. Или пищи с химическими добавками.

 Что  помогает печени ?

Какие продукты помогают восстановиться печени?

1. Для печени полезны овощи, которые прошли термообработку. Это отварные и те, что находятся в супе. Особенно хороша тыквенная каша или тыквенные оладьи, а также тыквенные семечки.
Например, свежий картофельный сок очищает печень. А вот свежие помидоры даже снижают воспалительные процессы в печени.

2. Любые каши любит печень. Но все же предпочтение отдаётся гречневой и овсяной.

3. Надо помнить, что печень считается сладкоежкой. Поэтому ей необходим сахар, но не любой. Например, шоколад и сладкий лимонад печень переносит плохо.
Очень хорошо укрепляется печень от винограда, сладких фруктов и соков.
Безусловно, ягоды земляники считаются регулятором органа. Поэтому балуйте себя ягодами и фруктами в летний период.

А зимой употребляйте сухофрукты. Курагу, чернослив, изюм и инжир ешьте так или варите компоты.

Кроме этого, следует запастись натуральным мёдом. Не забывайте и другие продукты пчеловодства, такими как маточное молочко и перга.
К примеру, можно периодически проводить двухнедельный курс для оздоровления печени.
Утром съедайте 1 столовую ложку мёда с маточным молочком (на кончике ножа).
А после обеда съешьте 1 столовую мёда и 1 чайную ложку перги.

Теперь вы узнали, какие продукты питания для печени полезны, а какие вредные.

Будьте здоровы!

А это в помощь тем, кто ведет свой бизнес — коллекция полезных ссылок.  Жмите!

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями.