Диета на кефире: похудеть за 7 дней, проверенная годами

Диета на кефире, проверенная годами.

Хотите похудеть быстро, в течении 7 дней? Это быстрая и эффективная диета на кефире, проверенная годами.  Сейчас я расскажу, как я поддерживаю свой вес.

Когда мы вкусненько кушаем, то проклятые килограммы незаметно накапливаются у нас.  А так хочется похудеть, правда?

Разгрузочные дни можно делать на простой воде, яблоках, кефире, твороге и др. Можете выбрать любой день из этой диеты, которая написана ниже. Делать это надо 1 раз в неделю.

 Диета на кефире, настройка себя и убывающая луна.

Ну а если не получается или лень? Тогда есть быстрая
и эффективная диета, чтобы похудеть за неделю. Проверенна на мне лично.

Для диеты нужна подготовка, вернее настрой на похудение.

Кроме того, учитывается убывающая луна. Начинать надо обязательно на убывающей луне. Потому что так советуют астрологи, а мы перечить не будем. Считается, что убывает луна и мы как бы «убываем», худеем то есть. Итак, вы настроились?

 Диета на кефире, чтобы похудеть с описанием каждого дня.

Начинаем питаться по диете 7 дней, чтобы похудеть:

1 день: 0.5 литра кефира + 0.5 кг вареного картофеля. Необходимо все сьесть за 4 — 5 порций в течении дня.
В принципе, регулируйте сами, как вам будет угодно.

2 день: 0.5 литра кефира + сушенных фруктов ( финики, изюм, яблочки) что любите.
Не пишу сколько, так как много очень и не сьедите.

3. день: 0.5 литра кефира + 0.5 нежирного творога. Разбить на несколько порций в течении дня.
Даже можете через 2 часа по чуть-чуть.

4 день: 0.5 литр кефира + варенной курицы без соли и специй.
Скажу честно, для меня это самый вкусный день.

5 день: 1 кг свежих яблок.
6 день: 1 литр кефира.
7 день: 1 литр минеральной воды.

Седьмой день я уже не выдерживала. Эффект и так был на лицо — 5 кг минус!
Победа! Я молодец, выдержала! Я похудела быстро.
Но не набрасывайтесь сразу на еду, выходите из « голода» постепенно.
После этой диеты я уже с удивлением смотрела на людей, которые поглощали еду тоннами.

Это мне так  казалось. И мне их было немного жаль. « Как можно столь есть», -  думала я.
Потому что, если придерживаться, питаться красиво, умеренно, то килограммы не возвращаются. Смотрите так же, как можно похудеть без диет.

Не забывайте, что лишние килограммы приводят к лишним болезням, таким как сахарный диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания.

Рекомендую зайти в интернет-магазин и присмотреть себе новые наряды, ведь вы вышли на новый уровень питания.  Жмите! 

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями. Нажимайте на кнопочки соц. сетей!