Лечебное голодание дома: подготовка, советы, практика, результаты

Как проводить лечебное голодание в домашних условиях?

Привет, дорогие мои!

Проводить лечебное голодание  дома  можно. И если все сделать правильно, с умом, то все изменения происходят только в лучшую сторону. Хотя это очень тяжело сделать, потому что суть состоит в том, что кушать вообще ничего нельзя, а надо только  пить чистую воду.  Но зато эффект получается классный. Я считаю, что организму надо давать отдых от еды.

Чтобы правильно провести голодание на воде в домашних условиях, надо  в первую очередь  настроиться.

Если вы решили похудеть при помощи голодания на воде, все равно надо продумать все и подготовиться. Ведь если вы правильно настроитесь, то голодание пройдёт легко и с пользой для организма.

Читайте предыдущую статью, где написано чем полезно голодание.

Ваше питание перед проведением лечебного  голодания.

В первую очередь надо изменить ваше питание. Еда должна быть с клетчаткой, чтобы она как веник вымела кишечник. Я предлагаю такие салаты. Кроме салатов, можно сделать клизму.

Вычеркнуть из рациона:

1. кондитерские и булки

2. продукты с искусственными добавками

3.  все консервы

4. салаты заправленные майонезом

5. крахмалы не смешивайте с белком

6. не кушайте перед сном

7. пейте правильно, то есть за 15-20 минут перед едой. Во время еды не запивайте пищу. После еды пейте через 20 мин.

Можно, конечно, и не менять питание, если вы будете голодать не более 3 дней. Потому что,  если голодать больше 3 дней, начнет выделятся очень много токсинов и вам станет плохо.

Придётся прекратить голодовку и переходить на правильное питание: растительную пищу и только натуральные продукты. И через несколько недель, при желании, начать проводить голодание.

 Лечебное голодание по луне.

Советую обратить внимание на лунные дни. Есть в лунном календаре тяжёлые дни, когда вход в голодание и выход из него противопоказаны.

В это время могут возникнуть непредвиденные осложнения и обострения заболеваний.

В каждом месяце лунного календаря это следующие дни:

1, 4, 9, 11, 15, 19, 23, 26, 29

А вот дни

6, 7, 16, 24, 28

принесут вам духовное и физическое очищение, повысят защитные силы и подарят ощущение благости.

Только не путайте эти лунные дни с календарными!

Эти лунные дни отмечаются в лунном календаре и они совсем не совпадают с календарными ( то есть , если у вас на стене висит календарь месяца, то это не то ).

Советы для начинающих лечебного голодания дома.

В домашних условиях начинайте голодать в течении 24 часов. Затем добавьте до 36 часов. А через некоторое время доведите до 3 дней. Понаблюдайте за своим телом и организмом, как оно реагирует на такое. Ведь у каждого свой организм. Кому то 1 день тяжело даётся, а кому то 3 дня хоть бы что.

Другими словами, позавтракав, можете считать лечебное голодание начатым.  А закончить его надо завтраком на следующее утро.

Еще надо учесть и не бояться того, что могут обостриться ваши хронические болезни.

Может быть небольшое головокружение, болеть голова,

если так случиться, то просто больше лежите, отдыхайте.

Может быть вам будет холодно, озноб. Ничего страшного, просто одевайтесь теплее или примите горячую ванну.

Если голодать 1 раз в неделю по одному дню, то уже через месяц такой практики вы не будете ощущать обострения болезней.

Как я провела  лечебное голодание, моя практика.

Конечно хорошо голодать с кем- нибудь вместе. Я начинала голодать со своим другом на пару. Он начал раньше на несколько дней и прошёл все этапы недомогания. Когда мне становилось плохо, я звонила ему и рассказывала, что со мной происходит. Конечно, было такое, что я ему звоню и говорю:

— Все! Мне плохо! Я больше не буду продолжать!

Он поддерживал меня, успокаивал, говорил, что так и должно все проходить. Говорил, чтобы я не сдавалась, ведь это идет чистка организма.

Мы голодали так:

— сначала голодали 3 дня, сделали перерыв неделю

— потом 7 дней, сделали перерыв на две недели

— затем 14 дней, но надо 21 день ( я не выдержала больше )

Эффект был потрясающим! Я похудела сильно. Соседи с трудом меня узнавали. И совет хочу дать:  никому не говорите, что вы голодаете. Я вообще на работе делала вид, что я ем, как- будто ходила в кафе кушать.

Трудно переносятся все запахи пищи. Не то, что ты хочешь есть, просто прямо воротит. Так было у меня, а у вас не знаю.

И ещё был белый язык, налет на языке -  это значит, что проходило очищение организма. Легкость была во всем теле.

Мои результаты после лечебного голодания.

Но когда начинаешь кушать постепенно, то вес прибавляется на несколько килограммов и потом останавливается. Кстати, если вы очень худенькие и хотите поправиться, то надо так же проголодать и вы поправитесь. Получается так, что ваше тело само знает какой вам нужен вес, представляете!

Конечно, проводить такое голодание трудно, такой  метод похудения не для каждого, но зато очень эффективный и полезный.

Обязательно прочитайте мою предыдущую статью о пользе голодания, где есть ещё несколько рекомендаций, как проводить  голодание и что надо делать.

И надо знать, как правильно выйти из голода, чтобы не было плохо от еды. Читайте дальше.

Предлагаю ознакомиться с бесплатным видео курсом ТОП-10 прибыльных профессий

ТОП-10 прибыльных интернет профессий  ЖМИ

 

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажимая на кнопки соц. сетей!